Såhär – ni vet nog redan att jag är ganska (läs: på gränsen till sjukligt) noga med vad jag äter. Inte bara ur veganismsynpunkt, även om det är det viktigaste för mig, utan även på andra sätt: jag äter väldigt lite processerad mat (vad säger man egentligen på svenska?), väldigt mycket grönsaker och frukt, och så mycket ekologiskt och närproducerat jag bara kan.
Egentligen vore det konstigt om jag inte vore lika noga med vad jag har på min kropp som vad jag stoppar i den (ja, det var jätteroligt), men faktum är att det tog mig så himla lång tid att se kopplingen. Kan det verkligen vara så att de har galet läskiga saker i min oparfymerade dagkräm med mangoextrakt och solskydd? Fast det kan väl ändå inte vara så att de sakerna kan påverka min kropp? Hur ska jag kunna lukta gott utan The Body Shops vanilj-body lotion?
När jag tänker efter luktar jag nog inte lika gott nu som när jag använde The Body Shops vanilj-body lotion. Men det är okej, för nu slipper jag ökad risk för cancer, hormonrubbningar och sånt mindre trevligt. Dessutom är The Body Shop uppköpta av ett företag som utför djurtester. Inte sådär jätteroligt.

Vad ska man göööra då? Tja, det finns förstås en uppsjö av företag som säljer tusen gånger bättre produkter än de flesta man kan köpa på Kicks. Men mitt super-nörd-intresse för skönhetsprodukter har faktiskt så gott som försvunnit – gissa min nuvarande besatthet om ni kan – så jag har inte brytt mig så jättemycket om dem.
Jag använder fortfarande vissa mindre bra produkter, på samma sätt som jag fortfarande använder gamla ullsockor och skinnskor, därför att det vore så väldigt slösigt att bara slänga allt. En del har jag gett bort. En del saker kommer jag att försöka hitta bättre versioner av – mascara är en sån grej, och rött läppstift, och duschtvål. En del har jag nog ändå slängt, för att jag ändå aldrig skulle använt det.

Men de allra flesta hudvårdsgrejer behöver jag faktiskt inte. Ljummet vatten och kokosolja fungerar ganska jäkla bra. Särskilt i kombination med jättejättemycket grönsaker och frukt, nötter & frön, vatten, te, träning, sol (vi är inte direkt ett folk som får för mycket sol, var inte rädda) och skratt.

Över till ett annat ämne. Jag klippte mig ju häromveckan, och var inte supergalet nöjd, men det var svårt att säga varför. Idag satt jag och tittade på gamla bilder på mig själv (…) och insåg att det ju är rakluggen som fattas. Så jag tog en sax och klippte lite till. Nu ser det ut såhär:

Vilket är helt fantastiskt och mycket bekvämare än förut. Fint va? Ja. Fint. (Kommentarer till bilderna: 1, ja, visst ser det ut som att mitt ena öga är mycket större än det andra, det är jättekonstigt. 2, ja, jag sitter på golvet framför min dörr, det var så himla mörkt överallt, jäkla höst.)
Idag ska jag ha LotR-maraton med finaste Wilma. Det kommer bli bäst (även om hon inte visste vad lembas-bröd var). Puss!

Konventionell deodorant är inte längre ett alternativ för mig. Inte för att de inte funkar – det gör de ju – men för att jag inte vill smeta in mina armhålor med alla kemikalier som vanlig deodorant innehåller: parabener, aluminium, triclosan… Forskning har visat på att regelbunden användning av (konventionell) deodorant kan leda till exempelvis bröstcancer (läs mer här), jag har ingen aning om vad 99% av ingredienserna är eller kommer ifrån (alltid ett dåligt tecken),  och dessutom är det roligare att göra sin egen. Såhär.

Kokos&mint-deodorant (härifrån)

1 dl oraffinerad kokosolja (utan doft går också bra, fast då blir det ju, eh, utan doft)
5 msk bikarbonat
5 msk arrowrot/potatismjöl/maizena
~ 5 droppar eterisk pepparmyntsolja (känn dig fri att byta ut just pepparmynta mot vad du nu gillar/har hemma)

• Blanda bikarbonat & arrowrot/potatismjöl/maizena i en liten bunke. Tillsätt kokosoljan och doftoljan, och liksom mosa ihop allt tills det är jämnt. Förvara i en tätt försluten glasburk, och helst svalt eftersom kokosolja smälter vid en relativt låg temperatur. Applicera med (rena) fingrar. Gå runt och dofta på dig själv hela dagen.

Och nu, pizza.
Närmare bestämt vegansk, glutenfri, enkel, och totalt fantastiskt god pizza. Fotografiet är lite tveksamt eftersom det är så jäkla mörkt på kvällarna nuförtiden – och eftersom bakplåtspapper är ganska dåliga fotobakgrunder – men i verkligheten är det faktiskt också en väldigt snygg pizza.

Havrepizza (inspirerad av vganjar)

Pizzadeg:
3 dl havremjöl (pulsera – otäckt ord – havregryn i en mixer)
2 msk linfrömjöl (igen, pulsera – hu – linfrön i en mixer)
2 msk olivolja
drygt 1/2 dl vatten
~ 1 tsk av vardera: basilika, oregano, timjan & rosmarin
1/2 tsk örtsalt

Världens godaste tomatsås:
1 tetra krossade/passerade tomater
4 rostade vitlöksklyftor eller 2 råa (isåfall pressade)
1 msk olivolja
1 msk balsamvinäger
1 msk tomatpuré
~ 1 tsk av vardera: basilika, oregano, timjan & rosmarin
havssalt, peppar och ev. rårörsocker, efter smak

Toppingar: jag använde hemgjord pesto (som ni ska få recept på snart, snart), oliver, röd mangold, avocado och bjäst – man kan förstås lika gärna använda tomater, paprika, zucchini, champinjoner, aubergine, diverse nötter eller frön, hummus, färsk basilka, ruccola, soltorkade tomater, squash, bönor, broccoli, rödlök osv osv

1. Blanda ingredienserna till tomatsåsen i en kastrull, koka upp, och låt sen puttra på svag värme. Tomatsåser blir godare ju längre de får koka, så det är bäst att göra det här steget först (eller tillochmed en dag innan, smakerna kan få gifta sig – sa jag precis gifta sig? – i kylskåpet). Smaka av allteftersom.
2. Sätt ugnen på 175° C och bakplåtspappra en plåt.
3. Blanda degingredienserna. Degen ska varken vara kladdig eller smulig, så man kan få justera med lite mer vatten eller mjöl.
4. Kavla ut degen på plåten och skjutsa in den i ugnen, ungefär 10-15 minuter, tills den börjar bli lite gyllenbrun i kanterna.
5. Ta ut pizzabottnen (botten?), sprid på ev. pesto, tomatsås, och toppingar som ska bli varma. Avocado och mangold är inte toppingar som ska bli varma.
6. Sätt in i ugnen igen, slå på grillfunktionen, och grädda i sisådär 5-10 minuter eller tills det börjar dofta himmelskt och se färdigt ut.
7. Ta ut pizzan, lägg på ev. resterande toppingar, och servera. Ät. Dö lycklig.

Det var allt för mig. Tack & puss.

Till viss del är det kanske en förlängning av mitt matlagningsintresse – det verkar ju logiskt att jag skulle laga också min ansiktsrengöring och mitt schampo. Men det är något annat också.
På sista tiden har jag läst mycket om gifter och skumma ämnen i skönhetsprodukter. Eller, rättare sagt, jag har läst om det ganska länge, men de senaste veckorna har jag verkligen bombarderats med budskapet: sluta använda skitprodukter, Greta.

Eftersom att min samling skitprodukter var ganska stor när den avstannade, har det tagit sin lilla tid att göra slut på allt, och jag är fortfarande inte färdig. Men det går framåt! Jag använder numera ekologiskt hälsokostschampo (och när det är slut ska jag försöka sluta helt och hållet), och ibland ekologisk kokosolja som balsam, annars inget. Om man inte först torkar ut håret med starka schampon, behövs balsam egentligen sällan.
Som kroppskräm använder jag ibland kokosolja, ibland mina giftiga krämer (jag försöker undvika att slänga saker, det är ännu mer slöseri & dumt). Jag har även använt jojobaolja med finfint resultat. Min deodorant är en s.k. kristalldeodorant från Urtekram, och den funkar iallafall mot svettlukt, även om den inte alltid håller mig helt torr. Såsmåningom vill jag prova att göra min egen!
Kokosoljan använder jag också som sminkborttagning när jag för ovanlighetens skull använt smink, på läpparna, och numera även som ansiktskräm. Lite oljigt först men när den har sjunkit in får man bara världens mjukaste hy. Dessutom är det antibakteriellt, vilket innebär att det är bra mot acne och finnar, och svampdödande, vilket rimligen betyder att man borde kunna smörja in sina lady parts med det (eller bara ha det i matlagning!) om man har lätt att få svampinfektioner. Jag har tillochmed läst om folk som använt det som glidmedel!

Det blir mer och mer viktigt för mig att låta bli alla läskiga tillsatser i mat, och då blir den logiska följden att eliminera läskiga tillsatser också i mina skönhetsprodukter. Huden är kroppens största organ, och med tanke på hur mycket gifter och biprodukter vi svettas ut vid exempelvis träning, är det läskigt att tänka sig hur mycket vi också kan ta in genom samma organ. Det spekuleras om att det rentav skulle vara mindre skadligt att äta produkterna än att smörja in sig med dem, då vi i magen har enzymer som kan hjälpa till att bryta ner och ta hand om läskiga saker. På huden finns inget liknande. (Det är nästan så att jag vill slänga mina konventionella produkter, trots allt!)
Det är bara fint om ni tänker på det. Hur mycket smink och produkter behöver man egentligen för att överleva? Kanske inte så mycket som man tror, och om ni kommer fram till att ni visst gör det, försök undvika de allra läskigaste.
Så, så ser det alltså ut. Kokosolja rockar min skönhetsvärld (haha!) just nu, tillsammans med den här skrubben, torrborstning, sol, råa grönsaker, vatten och Junes fina blogg. Jag tänker fortsätta testa mig fram bland hemmagjorda skrubbar, oljor och vinäger-schampon, och om ni vill tänker jag också fortsätta skriva om det. Det var allt för idag. Puss!

♥ Drick vatten. Jag är helt säker på att många av er inte får i er tillräckligt mycket vätska. Det är nämligen ett galet vanligt problem. Jag brukade ha ont i magen och huvudet så gott som hela tiden, men sen jag började dricka mer vatten är det nästan helt borta. Min hy har dessutom blivit avsevärt klarare. Te (särskilt grönt!) är också hemskt bra. Jag brukade avsky ”smaken” av vatten, men jag upptäckte att om man har i massor med is så går det bra ändå. Drick fyra-fem stora glas om dagen ett tag, och se vad som händer!

♥ Sov ordentligt. Jag har alltid varit en ivrig förespråkare av sömn, inte bara för att det är skönt och för att man utan det blir hemskt trött (!), utan också för att jag är övertygad om att det är bra för ens hy. Utan sömn får jag finnar, ringar under ögonen och ett torrflagande ansikte. Det är inte roligt. Snälla, gör er kropp (och knopp) en tjänst och sov ordentligt. Sikta på 8 timmar per natt. Det kan verka galet mycket men det behövs.

♥ Tvätta och smörj in ansiktet. Särskilt om ni använder smink, men ärligt talat borde alla göra det. Och. Använd. Inte. Tvål. Tvätta med något mildare, som inte tar med sig hudens naturliga oljor när man sköljer av det. Många med fet/oljig hy tror att de måste tvätta ansiktet med såpa och sen låta bli att smörja in det, men var snälla och tänk om. Huden börjar producera mer olja för att kompensera, och så blir ens hy fetare och fetare… Sluta. Tvätta med något milt och smörj in, på morgonen och kvällen. Gå inte och lägg er med smink. Det där sista borde jag själv bli bättre på, men försök att låta huden andas så mycket som möjligt.

♥ Eat your greens. Vill inte skriva den svenska översättningen av den meningen, den gör mig generad. Iallafall. Grönsaker. Och frukt. Jag tänker vara sträng: du äter antagligen inte tillräckligt mycket sådant heller. Ni vet att jag aldrig aldrig aldrig skulle ge er några gå-ner-i-vikt-tips, för det behöver ni inte, hör ni det, men om jag säger såhär: det är bättre för er kropp att äta ett äpple än att äta en påse lösviktsgodis. Inte för att ni ska få tunnare lår, utan för att hela ni kommer må bättre inombords. Och det kommer att synas på er hud. (Detta innebär inte att ni inte får äta godis! Gör det, för guds skull. Men se till att äta frukt och grönsaker också.)

♥ Le. När håret är smutsigt, era finnar hotar att ta över världen, eller eyelinern inte vill samarbeta. Ett stort och äkta leende kan ta uppmärksamheten från allt annat, och får både er och er omgivning att känna er sprudlande glada och fulla av liv. Om man mår bra och känner sig vacker, så blir man vacker. Så är det. Ta hand om era kroppar och era ansikten. De är så himla fina. Le, le, le.

Vilka är era bästa skönhets- och hudvårdstips? ]]> http://punkelikat.se/2010/03/mina-basta-hudvardstips/feed/ 3 http://punkelikat.se/2010/02/min-hudvardsrutin/ http://punkelikat.se/2010/02/min-hudvardsrutin/#comments Wed, 24 Feb 2010 07:26:55 +0000 Greta http://punkelikat.se/?p=1455
Luinae frågade om jag inte kunde skriva lite om hur jag sköter om min hud. Klart jag kan!
Det är egentligen inga konstigheter. Ovan ser ni de tre produkter jag använder. De är:

Garniers cleansing milk för torr/känslig hy. Jag har provat ungefär 500 olika ansiktsrengöringar, och ingen är så bra som den här. Den tar lätt bort smink, torkar inte ut mitt redan papperstorra ansikte, och är dessutom billig. Jag tror den kostar 60 kronor eller något. (Ansiktsvattnet i samma serie är också jättebra, men jag har det inte hemma för tillfället.)
Simple Brightening Moisturiser SPF 10. Den här dagkrämen får jag skickad till mig från min moster i Storbritannien, för den finns inte i Sverige. Men så bra är den att jag fortsätter använda den ändå. Det har jag gjort i 2 år nu. Egentligen skulle jag vilja ha något med högre solskyddsfaktor, men what are you gonna do. Den funkar ju så bra!
Jojobaolja. Jag skrev om jojobaolja här, så vissa av er vet nog redan att jag använder det. Men den är ju en del av min hudvårdsrutin, så jag måste ta upp det. Jojobaolja är BÄST. Just nu använder jag det mest på mitt ansikte om nätterna, vilket gör att jag vaknar med oändligt mjuk hy, men det är fantastiskt som hårinpackning och i badet och lite överallt, faktiskt.

Ibland använder jag diverse ansiktsmasker och peelingar, men för det mesta får det vara såhär. Jag gillar det, det funkar. Jag har ganska torr hy med the occasional spot, men när jag verkligen sköter om min hud varje dag så sköter den sig.

Hur sköter ni om er hud? Har ni något särskilt beauty-knep som ni vill dela med er av? Berätta!